عمر بڑھنے والی جلد کے تین عوامل

جلد کی عمر بڑھنے کا پہلا عنصر:

یووی تابکاری، فوٹو گرافی

جلد کی عمر کا 70 فیصد حصہ فوٹو گرافی سے ہوتا ہے۔

UV شعاعیں ہمارے جسم میں کولیجن کو متاثر کرتی ہیں، جس سے جلد جوان نظر آتی ہے۔ اگر کولیجن سکڑ جاتا ہے، تو جلد کی لچک، جھکاؤ، پھیکا پن، جلد کی ناہموار ٹون، ہائپر پگمنٹیشن، پگمنٹیشن اور جلد کے دیگر مسائل میں کمی واقع ہوگی۔

سورج کے وسیع طیف کو UVA اور UVB میں تقسیم کیا گیا ہے۔ UVB شعاعوں کی طول موج چھوٹی ہوتی ہے اور یہ ہماری جلد کی صرف اوپری تہہ کو جلا سکتی ہے، جلد میں گہرائی تک جانے سے قاصر ہے۔ تاہم، UVA شعاعوں کی طول موج لمبی ہوتی ہے اور یہ شیشے کے ذریعے اور جلد میں گہرائی تک جا سکتی ہیں، بالآخر کولیجن کو کمزور کرتی ہیں اور جھریوں کی نشوونما کا باعث بنتی ہیں۔

آسان الفاظ میں، UVA عمر بڑھنے کا باعث بنتا ہے، UVB جلنے کا باعث بنتا ہے، اور الٹرا وائلٹ روشنی سیلولر ڈی این اے کو نقصان پہنچا سکتی ہے، فبروبلاسٹ کی سرگرمی کو کم کر سکتی ہے، اور کولیجن کی ترکیب مسدود ہو جاتی ہے، جس سے خلیے کی تبدیلی، عمر بڑھنے اور اپوپٹوس کا باعث بنتا ہے۔ لہذا، UV ہر جگہ ہے، چاہے وہ دھوپ ہو یا ابر آلود، آپ کو سورج کی حفاظت کا ایک اچھا کام کرنے کی ضرورت ہے۔

جلد کی عمر بڑھنے کا دوسرا سب سے اہم عنصر

آکسیڈیٹیو فری ریڈیکلز

آزاد ریڈیکلز کا کلیدی لفظ 'آکسیجن' ہے۔ جب ہم سانس لیتے ہیں تو ہم تقریباً 98 سے 99 فیصد آکسیجن سانس لیتے ہیں۔ اس کا استعمال اس کھانے کو جلانے کے لیے کیا جاتا ہے جسے ہم کھاتے ہیں اور ہمارے خلیات کو میٹابولائز کرنے کے لیے چھوٹے مالیکیولز جاری کرتے ہیں، اور یہ ہمارے عضلات کو کام کرنے کے لیے بہت زیادہ توانائی جاری کرتا ہے۔

لیکن ہو سکتا ہے کہ آکسیجن کا 1% یا 2% ایک مختلف اور خطرناک راستہ کا انتخاب کرے، آکسیجن کی یہ چھوٹی مقدار، جسے اکثر فری ریڈیکلز کہا جاتا ہے، جو ہمارے خلیات پر حملہ کرتے ہیں۔ وقت کے ساتھ ساتھ، یہ نقصان وقت کے ساتھ جمع ہوتا ہے۔

سب سے زیادہ نمایاں عمر بڑھنے کی علامات ہیں جو جلد پر ظاہر ہوتی ہیں۔ ہمارے جسم میں ایک دفاعی طریقہ کار ہے جو فری ریڈیکلز کے ذریعے ہمارے خلیات کو پہنچنے والے نقصان کو ٹھیک کرتا ہے، لیکن جب فری ریڈیکلز جسم کے خلیات سے زیادہ تیزی سے جمع ہو جاتے ہیں، تو جلد آہستہ آہستہ بوڑھی ہو جاتی ہے۔

اوپر دی گئی تصویر ہمارے جسم کی جلد کی اصل ٹشو ہے، آپ واضح طور پر دیکھ سکتے ہیں کہ اوپری ایپیڈرمس گہرا ہے اور نیچے کی ڈرمس قدرے روشن ہے، ڈرمس وہ جگہ ہے جہاں ہم کولیجن پیدا کرتے ہیں، اور کولیجن پیدا کرنے والے خلیات کو فائبرو بلاسٹس کہتے ہیں، جو کولیجن بنانے والی مشینیں

تصویر کے بیچ میں موجود فائبرو بلاسٹس فائبرو بلاسٹس ہیں اور ان کے ارد گرد مکڑی کا جالا کولیجن ہے۔ کولیجن فائبرو بلاسٹس کے ذریعہ تیار کیا جاتا ہے، اور جوان جلد ایک سہ جہتی اور مضبوطی سے بنا ہوا کولیجن نیٹ ورک ہے، جس میں فائبرو بلاسٹس کولیجن کے ریشوں کو طاقتور طریقے سے کھینچتے ہیں تاکہ نوجوان جلد کو مکمل اور ہموار ساخت مل سکے۔

اور پرانی جلد، فبرو بلوسٹس اور کولیجن کا ربط جو کہ عمر رسیدہ fibroblasts کے ٹوٹ پھوٹ کے درمیان ہے اکثر کولیجن کی رسائی سے انکار کر دے گا، وقت گزرنے کے ساتھ، جلد بھی بوڑھا ہونا شروع ہو گئی ہے، یہ وہی ہے جسے ہم اکثر جلد کی عمر کہتے ہیں، ہم کیسے آکسیکرن کو حل کرتے ہیں؟ جلد موصول ہوئی؟

سن اسکرین پر زیادہ توجہ دینے کے علاوہ، ہم وٹامن اے، وٹامن ای، فیرولک ایسڈ، ریسویراٹرول اور جلد کی دیکھ بھال کی مصنوعات کے دیگر اجزاء کے ساتھ کچھ استعمال کرسکتے ہیں۔ عام طور پر بھی زیادہ چمکدار رنگ کے پھل اور سبزیاں کھا سکتے ہیں، جیسے ٹماٹر، ٹماٹر لائکوپین سے بھرپور ہوتے ہیں۔

یہ آکسیجن کو اچھی طرح جذب کر سکتا ہے اور آکسیڈیٹیو تناؤ کو روک سکتا ہے، آپ بروکولی زیادہ بھی کھا سکتے ہیں، بروکولی میں سرسوں کے تیل میں گلائکوسائیڈز نامی جز ہوتا ہے، اس جزو کے استعمال کے بعد وہ جلد میں محفوظ ہو جاتا ہے، تاکہ جلد کے خلیات خود کو محفوظ رکھ سکیں۔ ، یہ پھل اور سبزیاں عمر بڑھنے کے خلاف خلیوں کی مزاحمت کو فروغ دے سکتی ہیں۔

جلد کی عمر بڑھنے کا تیسرا سب سے اہم عنصر

جلد کا گلائکیشن

Glycation، پیشہ ورانہ اصطلاح میں، ایک غیر انزیمیٹک گلائکوسیلیشن ردعمل یا میلاد ردعمل کہا جاتا ہے. اصول یہ ہے کہ شکر کو کم کرنا انزائمز کی عدم موجودگی میں پروٹین سے جڑ جاتا ہے۔ شکر کو کم کرنا پروٹین کے ساتھ بہت زیادہ الٹ جا سکتا ہے، اور شکر اور پروٹین کو کم کرنے میں طویل آکسیکرن، ڈی ہائیڈروجنیشن، اور دوبارہ ترتیب دینے والے رد عمل سے گزرنا پڑتا ہے، جس کے نتیجے میں آخری مرحلے کے گلیکوسیلیشن اینڈ پروڈکٹس، یا مختصر کے لیے AGEs کی پیداوار ہوتی ہے۔

AGEs ناقابل واپسی، زرد مائل بھورے، منسلک حیاتیاتی فضلہ کا ایک گروپ ہیں جو انزائم کی تباہی سے نہیں ڈرتے، اور انسانی عمر بڑھنے کے اہم مجرموں میں سے ایک ہیں۔ جیسے جیسے ہماری عمر بڑھتی ہے، AGEs جسم میں جمع ہوتے جاتے ہیں، جس کی وجہ سے خون کی نالیوں کی اندرونی دیواروں کی سختی میں اضافہ ہوتا ہے، ہڈیوں کے تحول میں عدم توازن آسٹیوپوروسس کا باعث بنتا ہے، اور جلد کی عمر میں کولیجن اور ایلسٹن ریشوں کی تباہی ہوتی ہے۔ گلیکشن کی وجہ سے جلد کی عمر بڑھنے کا خلاصہ ایک جملے میں کیا گیا ہے: چینی صحت مند پروٹین کو تباہ کر دیتی ہے اور جوان پروٹین کو تبدیل کر دیتی ہے۔ پرانے پروٹین ڈھانچے میں ڈھانچے، جس کی وجہ سے عمر بڑھ جاتی ہے اور جلد میں کولیجن اور لچکدار ریشوں کی لچک میں کمی واقع ہوتی ہے۔