عمر بڑھنے کی جلد کے تین عوامل

جلد کی عمر بڑھنے میں نمبر ایک عنصر:

یووی تابکاری ، فوٹو گرافی

70 ٪ جلد کی عمر بڑھنے کی ابتدا فوٹو گرافی سے ہوتی ہے

یووی کرنیں ہمارے جسم میں کولیجن کو متاثر کرتی ہیں ، جو جلد کو جوان نظر آتی ہے۔ اگر کولیجن سکڑ جاتا ہے تو ، جلد کی لچک ، سیگنگ ، سست پن ، جلد کی ناہموار ٹون ، ہائپر پگمنٹٹیشن ، روغن اور جلد کی دیگر پریشانیوں کو کم کردیں گے۔

سورج کا وسیع اسپیکٹرم UVA اور UVB میں تقسیم ہے۔ یو وی بی کی کرنوں میں مختصر طول موج ہوتی ہے اور وہ ہماری جلد کی اوپری پرت کو ہی جلا سکتی ہے ، جو جلد میں گہری گھسنے سے قاصر ہے۔ تاہم ، یووا کی کرنوں میں لمبی طول موج ہوتی ہے اور وہ شیشے کے ذریعے گھس سکتی ہے اور جلد میں گہری ہوتی ہے ، بالآخر کولیجن کو کمزور کرتی ہے اور جھرریوں کی نشوونما کا باعث بنتی ہے۔

آسان الفاظ میں ، UVA عمر بڑھنے کا باعث بنتا ہے ، UVB جلنے کی طرف جاتا ہے ، اور الٹرا وایلیٹ لائٹ سیلولر ڈی این اے کو نقصان پہنچا سکتی ہے ، فائبروبلاسٹ کی سرگرمی کو کم کرسکتی ہے ، اور کولیجن ترکیب کو مسدود کردیا جاتا ہے ، جس کی وجہ سے سیل اتپریورتن ، عمر رسیدہ اور اپوپٹوسس ہوتا ہے۔ لہذا ، UV ہر جگہ ہے ، چاہے وہ دھوپ ہو یا ابر آلود ہو ، آپ کو سورج کے تحفظ کا ایک اچھا کام کرنے کی ضرورت ہے۔

جلد کی عمر بڑھنے کا دوسرا سب سے اہم عنصر

آکسیڈیٹیو فری ریڈیکلز

آزاد ریڈیکلز کے لئے کلیدی لفظ 'آکسیجن' ہے۔ جب بھی ہم سانس لیتے ہیں تو ہم تقریبا 98 سے 99 فیصد آکسیجن کا سانس لیتے ہیں۔ یہ ہمارے کھانے کو جلانے اور ہمارے خلیوں کو میٹابولائز کرنے کے ل small چھوٹے انووں کو جاری کرنے کے لئے استعمال ہوتا ہے ، اور یہ ہمارے پٹھوں کو کام کرنے کے لئے بہت ساری توانائی جاری کرتا ہے۔

لیکن ہوسکتا ہے کہ 1 ٪ یا 2 ٪ آکسیجن ایک مختلف اور خطرناک راستہ کا انتخاب کرے ، اس چھوٹی سی مقدار میں آکسیجن ، جسے اکثر فری ریڈیکلز کہا جاتا ہے ، جو ہمارے خلیوں پر حملہ کرتے ہیں۔ وقت گزرنے کے ساتھ ، یہ نقصان وقت کے ساتھ جمع ہوتا ہے۔

سب سے زیادہ قابل توجہ عمر بڑھنے کی علامتیں ہیں جو جلد پر ظاہر ہوتی ہیں۔ ہمارے جسم میں ایک دفاعی طریقہ کار ہے جو ہمارے خلیوں کو آزاد ریڈیکلز کے ذریعہ ہونے والے نقصان کی مرمت کرتا ہے ، لیکن جب آزاد ریڈیکلز جسم کے خلیوں سے تیزی سے جمع ہوجاتے ہیں تو جلد آہستہ آہستہ عمر ہوتی ہے۔

مذکورہ تصویر ہمارے جسم کی جلد کا اصل ٹشو ہے ، آپ واضح طور پر دیکھ سکتے ہیں کہ اوپری ایپیڈرمس گہرا ہے اور نیچے ڈرمیس قدرے روشن ہے ، ڈرمیس وہ جگہ ہے جہاں ہم کولیجن تیار کرتے ہیں ، اور کولیجن پیدا کرنے والے خلیوں کو فبروبلاسٹ کہا جاتا ہے ، جو کولیجن بنانے والی مشینیں ہیں۔

تصویر کے وسط میں فائبروبلاسٹس فائبروبلاسٹ ہیں ، اور ان کے آس پاس مکڑی کا ویب کولیجن ہے۔ کولیجن فائبروبلاسٹس کے ذریعہ تیار کیا جاتا ہے ، اور نوجوان جلد ایک جہتی اور مضبوطی سے بنا ہوا کولیجن نیٹ ورک ہے ، جس میں فبرو بلوسٹس طاقتور طور پر کولیجن ریشوں پر کھینچتے ہیں تاکہ نوجوان جلد کو ایک مکمل اور ہموار ساخت مل سکے۔

اور پرانی جلد ، فائبروبلاسٹس اور عمر رسیدہ فائبروبلاسٹس کے منتشر ہونے کے مابین کولیجن کا ربط اکثر کولیجن دخول سے انکار کرتا ہے ، وقت کے ساتھ ساتھ ، جلد بھی عمر بڑھنے لگی ، ہم اکثر جلد کی عمر بڑھنے کا کہتے ہیں ، ہم جلد کے آکسیکرن کو کس طرح حل کرتے ہیں؟

سنسکرین پر زیادہ توجہ دینے کے علاوہ ، ہم کچھ وٹامن اے ، وٹامن ای ، فیرولک ایسڈ ، ریسویراٹرول اور جلد کی دیکھ بھال کی مصنوعات کے دیگر اجزاء کے ساتھ استعمال کرسکتے ہیں۔ عام طور پر زیادہ چمکدار رنگ کے پھل اور سبزیاں بھی کھا سکتے ہیں ، جیسے ٹماٹر ، ٹماٹر لائکوپین سے مالا مال ہوتے ہیں۔

یہ آکسیجن کو اچھی طرح سے جذب کرسکتا ہے اور آکسیڈیٹیو تناؤ کو روک سکتا ہے ، آپ زیادہ بروکولی بھی کھا سکتے ہیں ، بروکولی میں سرسوں کے تیل گلائکوسائڈز نامی ایک جزو ہوتا ہے ، اس اجزاء کی مقدار کے بعد ، وہ جلد میں محفوظ ہوجائیں گے ، تاکہ جلد کے خلیات خود سے پروٹیکشن کرسکیں ، یہ پھل اور سبزیوں کی عمر بڑھنے کے لئے سیل مزاحمت کو فروغ دے سکتی ہے۔

جلد کی عمر بڑھنے کا تیسرا سب سے اہم عنصر

جلد کی گلائیکیشن

پیشہ ورانہ لحاظ سے ، گلائیکیشن کو غیر انزیمیٹک گلائکوسیلیشن رد عمل یا میلاد رد عمل کہا جاتا ہے۔ اصول یہ ہے کہ خامروں کی عدم موجودگی میں شوگر کو پروٹین سے منسلک کرنا ؛ شوگر کو کم کرنا پروٹینوں کے ساتھ انتہائی الٹ ہے ، اور شکر اور پروٹین کو کم کرنے سے ایک طویل آکسیکرن ، پانی کی کمی اور بحالی کا رد عمل ہوتا ہے ، جس کے نتیجے میں دیر سے مرحلے میں گلائکوسیلیشن اختتامی مصنوعات کی پیداوار ہوتی ہے ، یا مختصر طور پر عمر۔

عمر ناقابل واپسی ، زرد بھوری ، وابستہ حیاتیاتی فضلہ کا ایک گروہ ہے جو انزائم کی تباہی سے خوفزدہ نہیں ہیں ، اور انسانی عمر بڑھنے کے اہم مجرموں میں سے ایک ہیں۔ جیسے جیسے ہماری عمر ، جسم میں جمع ہوتی ہے ، جس کی وجہ سے خون کی نالیوں کی اندرونی دیواروں کی سختی میں اضافہ ہوتا ہے ، ہڈیوں کے تحول میں عدم توازن جس سے آسٹیوپوروسس ہوتا ہے ، اور ڈرمیس میں کولیجن اور ایلسٹن ریشوں کی تباہی جلد کی عمر میں ہوتی ہے۔ پرانے پروٹین کے ڈھانچے ، جس کی وجہ سے ڈرمیس میں کولیجن اور لچکدار ریشوں کی لچک کا نقصان ہوتا ہے۔